这种维生素可以谨慎使用
维生素C吃错了是“毒药”！在这些情况下
维生素C在生活中是“滋补”
维生素C也被称为抗母酸，是人类中众所周知的维生素。它是一种保护身体免受自由基威胁的抗氧化剂。
具有增强的免疫力；促进胶原蛋白的形成，平滑皮肤光滑、美白、是弹性的；抗氧化剂、排毒，减少烟雾、葡萄酒、药物副作用、对身体损坏的环境污染。回顾今天，很多人服用维生素C才能养了很多补品。
大约27的中国大城市经常服用各种营养素补充剂，维生素占63，其中包括维生素C.
许多人认为维生素C可以预防感冒、增强体质、延迟老化、美化皮肤等，经常购买各种维生素C级丸、果糖。
因此，维生素C成为一个从未有害的“滋补品”而没有独特的生命。
维生素C吃错了是“毒药”！在这些情况下
维生素C是“滋补”，也是“药物”
长期大剂量服用维生素C习惯，这对身体极为有害。根据医学观察和实验研究，滥用维生素C具有以下后果：
（1）可引起高速红细胞贫血；
（长期大剂量后2突然停止，会导致反惯常的恶性生理学；
（3）长期每日使用超过5g可引起溶血（葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏，使用治疗也是可能的），重量可以是致命的；
（4）可引起草酸盐，可引起高尿酸血症，加速肾脏和膀胱结石的形成；
（5）维生素C可以减少肠道中维生素B的吸收，因为维生素C可以增加胃炎和胃肠道十二指肠溃疡。
（6）还有一项研究还表明，长期过量服用维生素C丸可能会加剧动脉硬化；